海苔の栄養成分表

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■海苔の栄養成分

	１００ｇ当たり
エネルギー（kcal)	１８８
たんぱく質（g)	４１．４
脂質（ｇ）	３．７
炭水化物　（ｇ）	４４．３
ナトリウム　（ｍｇ）	５３０
カルシウム（ｍｇ）	２８０
βカロテン　　（μｇ）	２７０００
レチノール当量（μｇ）	４６００
ビタミンE (mg)	４．６
ビタミンＢ１（ｍｇ）	０．６９
ビタミンＢ２（ｍｇ）	２．３３
ビタミンＢ１２（μｇ）	５７．６
ビタミンＣ (ｍｇ）	２１０
食物繊維　（ｇ）	３６．０

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（五訂食品成分表より）

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